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Vídeo de quem viveu — não de quem vende

160100kg

Quantas segundas-feiras você já começou tudo de novo?

Quantas dietas você jurou que dessa vez ia dar certo… quantos chás, quantos remédios — e quantas vezes o espelho, semanas depois, te mostrou o mesmo peso? Ou um a mais?

31 min · história completa

Eu não vim te vender milagre.
Vim te contar como saí de 160 quilos.

Entrar na lista de espera → Você é avisado em 1º lugar quando uma vaga abrir
−60 kg sem cirurgiaCertificação CS50 · HarvardBase de 50M+ registros

A minha história

No dia 1º de setembro de 2023, eu gravei um vídeo na cama do hospital sem saber se ia voltar.

E o que quase ninguém via — nem muitos dos profissionais que me atenderam — é que o meu peso não era falta de disciplina, nem desleixo. Era sobrevivência emocional. A comida ultraprocessada era anestesia para uma dor que vinha de uma infância traumatizada. Eu comia para não sentir.

Eu quase deixei a minha esposa e o meu filho aqui. Sozinhos. Por causa da obesidade.

Diogo aos 18 anos, aprovado na Aeronáutica em 2010
2010 · aprovação na Aeronáutica, aos 18 anos
1º de setembro de 2023 · antes da 3ª cirurgia
A transformação: de 160 kg para 100 kg
160 kg → 100 kg · jornada pessoal, sem cirurgia bariátrica

Aí eu cansei. De verdade.

E cansei, principalmente, de usar a comida como fuga.

A virada

Quando eu era criança, eu já tinha uma fuga. E foi ela que me salvou.

Estudar. Desde pequeno, sozinho, autodidata — estudando eu esquecia dos meus problemas. Foi assim que passei naquele concurso, e em duas faculdades federais.

Mas essa história não é sobre concurso, nem faculdade. É sobre o que acontece quando alguém que aprendeu a se esconder dentro do estudo resolve virar todo esse estudo contra o próprio problema.

"Não é possível que eu seja um ET. Não é possível que isso nunca tenha acontecido com mais ninguém." Então eu fui buscar conhecimento. Muito conhecimento.

Diogo estudando
O estudo era o meu refúgio — virou a minha arma

O que a ciência revelou

Eu descobri coisas que ninguém nunca tinha me explicado. E talvez você se reconheça em cada uma.

Eu sentia mais fome — e não era frescura

Existe um peptídeo de 28 aminoácidos ligado ao apetite que, em quem está acima do peso, aparece em maior quantidade. Eu sentia mais fome e estocava mais gordura ao mesmo tempo.

Grelina — peptideo de 28 aminoacidos (Kojima et al., Nature, 1999)

O hipotálamo manda em quase tudo

Fome, saciedade, sono, hormônios, energia. Não era só "comer menos e se mexer mais".

Regulacao hipotalamica do apetite (literatura revisada)

Dá para perder muito peso e manter

Registros que acompanham pessoas por mais de 20 anos mostram gente que perdeu até 136 quilos e manteve — sem cirurgia, sem remédio, sem dieta milagrosa.

National Weight Control Registry (perda mantida 20+ anos)

Cortisol, gordura visceral e sono andam juntos

Cortisol alto se associa a mais gordura visceral — que é risco de saúde, não estética. E transformar a insônia em sono reparador melhora uma cadeia inteira.

Sono, cortisol e controle de peso (literatura revisada)

Se você convive com obesidade hoje — eu já estive exatamente aí.

Eu tomava um remédio, emagrecia um pouco, e ganhava tudo de novo. Às vezes mais. Eu sentia uma vontade incontrolável de comer besteira e me culpava por isso. O meu cortisol vivia alto, a minha gordura visceral aumentava — e isso é comum em quem está acima do peso, porque quando existe excesso de peso, existe uma causa biológica que ninguém nunca sentou para explicar direito.

Eu achava que estava fazendo certo. Mas estava errando. E algumas coisas até me prejudicavam. Eu só não sabia.

Quem sou eu

Diogo Rosendo
Diogo Rosendo · Evidens Health

Você já viu mil gurus prometendo o mundo. Então deixa eu te dizer o que eu NÃO sou.

Não sou guru Não sou influenciador Não sou médico

Sou um ex-obeso que perdeu 60 quilos, quase morreu e voltou.

Minha única referência são três perguntas que mudaram a minha vida: o que fazer, por que fazer e como fazer.

Por dentro

É assim por dentro do portal.

É aqui que você acessa o conteúdo de toda quinta, conversa com os 5 tutores e acompanha a comunidade — feito pra ser simples no celular e no computador.

Portal Evidens Health no computador
No computador · toque para ampliar
Portal Evidens Health no celular
No celular · toque para ampliar

A parte que mais me orgulha

5 tutores de inteligência artificial, 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Cinco especialistas digitais treinados na abordagem multicomponente — a mesma que a ciência viu nas pessoas que perderam muito peso e mantiveram por décadas. Aqueles padrões que eu descobri viraram esses cinco tutores:

Alimentação Flexível

"O que faço no almoço de domingo na casa da família?" Ele responde na hora, com base em evidência. Sem cortar tudo que você ama.

Movimento & Atividade

Dentro ou fora da academia, inclusive com estratégias de poucos minutos por dia para quem está sem energia.

Aceleração do Metabolismo

O que ajuda, o que atrapalha, e por quê.

Estresse, Ansiedade & Cortisol

O ponto que quase ninguém trabalha — e que está ligado à gordura visceral.

Sono Reparador

Transformar noite mal dormida em sono que regula o corpo.

Cada tutor entrega conteúdo educativo baseado em ciência. Não substitui consulta, diagnóstico ou prescrição médica.

A oferta

"Tá, Diogo. Quanto custa isso tudo?"

Antes de te responder, deixa eu te mostrar quanto custa lutar contra a obesidade hoje:

Uma caneta de Ozempic~R$ 1.000/mês
Uma caneta de MounjaroR$ 2.000–4.000/mês
Não estou aqui para falar mal de remédio. Se o seu médico prescreveu, siga o seu médico — sempre. Mas a caneta age enquanto está no seu corpo; o hábito age para sempre.
Os 5 tutores de IA, vendidos separados~R$ 250/mês
Uma pizza de fim de semana~R$ 150

A Evidens Health completa — portal + conteúdo toda quinta às 20h + suporte no WhatsApp + os 5 tutores de IA:

R$ 99,90 /mês
R$ 3,33 por dia
ou R$ 697/ano — economize ~R$ 500
  • Acesso completo ao portal e à comunidade
  • 1 conteúdo novo por semana (toda quinta, 20h) — vídeo + resumo
  • Os 5 tutores de IA, 24/7
  • Suporte direto no WhatsApp
🎁 Condição de fundador: os 5 tutores (que sozinhos custariam ~R$ 250/mês) entram de graça. A primeira turma travou essa condição — a próxima entra por lista de espera.
Entrar na lista de espera → Sem custo. Você é avisado em primeiro lugar quando abrir.
30 diasde garantia · risco zero

Quem entra usa tudo por 30 dias — em um mês são 4 conteúdos completos e os 5 tutores. Se mesmo assim achar que não valeu, manda uma mensagem e recebe cada centavo de volta. Sem pergunta. Sem letra miúda.

Por que eu posso fazer isso? Porque eu não estou vendendo promessa. Ciência real não tem medo de teste.

Janela de fundação

A primeira turma de membros fundadores está completa.

O motivo não é marketing — é estrutura. Suporte no WhatsApp tem limite. Servidor tem custo. Tutor de IA respondendo 24 horas por dia tem custo. Por isso a turma de fundadores foi limitada a 1.000 vagas — e todas já foram preenchidas.

Turma de fundadores lotada
1.000 / 1.000 vagas preenchidas

Agora você tem duas opções.

A primeira

Fechar essa página e continuar exatamente como está. As mesmas tentativas. O mesmo ciclo de emagrece-e-engorda. A mesma roupa para esconder o corpo. A mesma foto que você evita.

Eu fiquei três anos preso nessa opção. Sei o gosto que ela tem. E quase paguei com a vida.

A segunda

Entrar na lista de espera e ser avisado em primeiro lugar quando a próxima turma abrir — com a condição de fundador travada.

Você deixa nome, e-mail e WhatsApp. Quando uma vaga abrir, você é o primeiro a saber.

Perguntas frequentes

O que você deve estar se perguntando

Isso substitui meu médico?
Não. Continue com ele — a Evidens é conhecimento educativo, complementar. Nada aqui substitui acompanhamento médico.
Você promete que vou perder X quilos?
Nunca. Quem promete, mente. O que eu compartilho é conhecimento baseado em ciência real.
O que eu recebo todo mês?
1 conteúdo novo por semana (vídeo + resumo), os 5 tutores de IA 24/7 e o suporte no WhatsApp.
Como funciona a lista de espera?
A turma de fundadores está lotada. Você deixa seus dados e é avisado em primeiro lugar quando uma nova vaga abrir, com a condição de fundador.
E se eu não gostar quando entrar?
30 dias de garantia, reembolso total, sem burocracia.
A condição de fundador vai mudar?
Sim. Os tutores hoje entram de graça para fundadores; depois passam a ser vendidos à parte. Quem entra na primeira janela trava a condição.
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